Manfaat Asparagus untuk Ibu Hamil

manfaat asparagus untuk ibu hamilKali ini kita akan membagikan informasi tentang manfaat asparagus untuk ibu hamil. Asparagus, tentunya Anda sudah pernah mendengar nama ini, asparagus merupakan salah satu jenis sayuran yang biasa dikonsumsi. Jenis sayuran yang satu ini merupakan bagian batang yang masih muda dari tanaman Asparagus officinalis. Asparagus sendiri sudah lama dikenal sebagai salah satu sayuran yang memiliki rasa yang lezat. Di Indonesia sendiri, asparagus mungkin tidaklah sepopuler jenis sayuran yang lainnya karena asparagus biasanya tidak dijual di pasar tradisional melainkan di supermarket.

Asparagus merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan berbagai vitamin dan juga mineral seperti misalnya vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, fosfor, kalium, tembaga, dan sebagainya. Selain itu asparagus juga dikenal sebagai sayuran yang rendah kolesterol namun sangat kaya akan kandungan asam folat nabati sehingga sangat baik untuk kesehatan. Asparagus juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil karena memiliki berbagai macam manfaat, berikut ini ulasan selengkapnya.

Manfaat Asparagus Untuk Ibu Hamil

1. Membantu Pembentukan Sel Baru
Manfaat asparagus yang pertama bagi ibu yang sedang hamil adalah mampu membantu proses pembentukan sel baru bagi janin di dalam kandungan. Hal ini dikarenakan asparagus merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan asam folat tinggi. Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa pada 5 batang asparagus ternyata memiliki kandungan sekitar 100 mikro gram asam folat.

2. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat kedua yang bisa didapatkan dari asparagus bagi ibu yang sedang hamil adalah bisa membantu menangkal radikal bebas. Hal ini dikarenakan asparagus memiliki kandungan zat glutathion. Zat yang satu ini ternyata memiliki fungsi sebagai antioksidan yang mana akan berperan penting untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh sehingga hal ini juga akan bisa mencegah kerusakan DNA pada janin yang sedang berada di dalam kandungan.

3. Menjaga Saluran Pencernaan
Manfaat asparagus yang ketiga bagi ibu yang sedang dalam masa kehamilan adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan. Jenis sayuran yang satu ini diketahui memiliki kandungan zat inulin. Zat yang satu ini akan sangat baik bagi ibu yang sedang hamil karena akan mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan juga memiliki kandungan bakteri yang baik bagi kesehatan tubuh.

4. Membantu Perkembangan Janin
Manfaat keempat yang juga bisa didapat dari asparagus bagi ibu yang sedang hamil adalah bisa membantu proses perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Hal ini dikarenakan asparagus juga merupakan sayuran yang kaya akan kandungan kalsium yang mana jenis mineral ini akan sangat baik dalam membantu perkembangan janin yang masih berada di dalam rahim ibunya.

5. Meningkatkan Imun
Manfaat kelima yang juga bisa Anda dapatkan dari sayuran asparagus adalah bisa meningkatkan imun atau sistem kekebalan tubuh. Asparagus sendiri sudah lama dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga akan mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mana akan sangat baik untuk dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil.

Asparagus merupakan jenis sayuran yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi para ibu hamil karena memiliki berbagai manfaat yang telah diulas di atas.

Baca artikel kami yang lain: Manfaat jambu biji untuk ibu hamil.

Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil

Ternyata banyak manfaat buah jambu biji yang belum banyak kita ketahui terutama manfaat jamu biji untuk ibu hamil. Jambu biji yang memiliki nama ilmiah Psidium Guajava adalah salah satu jenis tanaman buah yang asalnya dari negara Brazil, jambu biji sendiri pertama kali masuk ke Indonesia melalui Thailand. Buah jambu biji ini memiliki ciri bentuknya bulat … Continue reading

Tahukah Anda Tentang Manfaat Meminum Air Kelapa Bagi Ibu Hamil?

Tahukah anda beberapa manfaat meminum air kelapa bagi ibu hamil?. Kelapa, tentunya Anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini, karena pohon kelapa adalah salah satu pohon yang sangat mudah tumbuh di iklim tropis seperti di Indonesia sehingga sangat mudah Anda temukan di berbagai wilayah di negara kita. Kelapa sendiri memiliki pohon dengan … Continue reading

Inilah 5 Sayuran Yang Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Sayuran sangat baik apabila dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti yang telah Anda ketahui bahwa para ibu yang sedang hamil akan sangat membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk dirinya dan juga bayi yang masih berada di dalam kandungannya. Para ibu yang sedang hamil haruslah memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsinya sehingga bayinya yang masih berada di dalam … Continue reading

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Usia Kehamilan 34 Minggu

Sudah berapa minggu kah kehamilan anda?. Artikel kali ini mungkin bermanfaat untuk anda karena kami akan mengulas tentang makanan sehat untuk ibu hamil usia kehamilan 34 minggu. Pada fase kehamilan 34 minggu ini terjadi perkembangan bayi yang sangat signifikan. Maka dari itu ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi secara cukup. Kebutuhan nutrisinya memang sangat kompleks … Continue reading

Ini Dia Perkembangan Janin Usia Kehamilan 9 Bulan Yang Harus Diketahui

Anda sudah pasti senang jika melihat perkembangan janin anda sehat pada usia kehamilan 9 bulan. Karena memasuki usia kehamilan 9 bulan merupakan hal yang menakjubkan. Pasalnya janin sudah memasuki fase perkembangan yang sempurna. Secara keseluruhan bentuk janin sudah sempurna berupa bayi dan posisinya pun sudah mulai turun dari rahim. Namun untuk mengetahui keadaan janin pada … Continue reading

Menakjubkan Perkembangan Janin Usia Kehamilan 3 Bulan

Perkembangan Janin Usia Kehamilan 3 Bulan – Fase trimester awal merupakan fase perkembangan jaringan tubuh dan struktur tulang bayi. Pada periode kehamilan usia 3 bulan ini pula janin sudah mulai menandakan pergerakan yang halus. Bagi orang tua wajib tahu apa saja perkembangan janinnya di fase kehamilan 3 bulan. Pasalnya di periode ini merupakan masa-masa ringkih … Continue reading

Cara Mudah Menghitung Usia Kehamilan

Cara Mudah Menghitung Usia Kehamilan – Usia kehamilan bisa anda identifikasi dengan mudah menggunakan beberapa cara. Ada beberapa cara yang sebenarnya bisa kita terapkan dalam menentukan periode kehamilan anda. Selain menggunakan bantuan dokter anda pun bisa menghitungnya secara manual melalui perhitungan awal dan akhir haid anda. Sistemnya bisa dengan cara kalender, kalkulator khusus atau mengecek … Continue reading

Empat Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil – Hamil merupakan saat yang ditunggu – tunggu oleh setiap pasangan karena hal tersebut menandakan bahwa sebentar lagi mereka akan mendapatkan keturunan. Meskipun kehamilan merupakan kabar yang sangat membahagiakan, namun terkadang para ibu yang sedang hamil juga merasakan kondisi yang tidak nyaman pada tubuhnya. Salah satu kondisi yang sering dialami … Continue reading

Tanda-tanda Janin Dalam Kandungan Tidak Berkembang

Tanda-tanda Janin Dalam Kandungan Tidak Berkembang – Janin mengalami perkembangan hingga sampai ke fase menjelang persalinan. Tentu saja semua orangtua mengharapkan janin yang dikandung mengalami perkembangan yang normal. Sayangnya tidak semua bisa mengalaminya karena ada pula kasus kandungan yang tidak berkembang. Janin yang tidak berkembang merupakan awal dari keguguran atau kematian dalam kandungan. Penyebab janin … Continue reading